Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1566 kcal
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Gras: 46,18g | Prot: 171,07g | Carb: 123,88g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Skinless Chicken Breast. Pranzo: Skinless Chicken Breast, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Kroger CARBmaster Strawberry Colada Yogurt, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Cena: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Mustard Greens, Kale, Hinode Black Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Nestle Buncha Crunch, Metamucil Sugar Free Metamucil, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Di più...
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3532 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 2 ore, Dormire - 4 ore e 15 minuti, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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