Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 52,00g | Prot: 127,03g | Carb: 85,95g.
Pranzo: Milho Verde Cozido, Molho para Salada Rosé, Alface Americana, Cenouras, Brócolis, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pullman Pão de Forma, Prov Chips Provolone Desidratado, Queijo Cheddar, Brigadeiro, Hellmann's Maionese. Snacks/Altro: Leite (sem Gordura), Whey Protein. Di più...
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2922 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 41 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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