Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2016
|
54,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1407 kcal
|
Gras: 47,56g | Prot: 52,23g | Carb: 229,58g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Капустный квас, Овсяные хлебцы, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас, Семя льна с бананом. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-яблочный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-яблочный. Di più...
|
|
2026 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 25 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 41 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 37 minuti, Веретено - 7 minuti, ИИ Дельта - 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|