Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2016
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1395 kcal
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Gras: 48,79g | Prot: 55,13g | Carb: 193,18g.
Colazione: Банан, Вкусвилл Банановый Хлеб с Орехами, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Pranzo: Красное Яблоко, ВкусВилл Морковный Маффин, ВкусВилл Суп-Пюре с Грибами, Запеканка из Кабачков с Курицей. Cena: Ананас. Snacks/Altro: Кекс, Царка Йогурт Фруктовый, Избенка Творог Обезжиренный. Di più...
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1786 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 36 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 24 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di shakgms
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