Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2016
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
924 kcal
|
Gras: 42,29g | Prot: 105,29g | Carb: 32,20g.
Colazione: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Egg, Kraft 2% Milk Sharp Cheddar Cheese. Pranzo: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Cena: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Lindora Salted Toffee Pretzel Protein Bar. Di più...
|
|
1896 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aarhonda
|