|
ciezko stwierdzic co z ta waga. wczoraj bardzo intensywny trening, ale makro na100%, wiec moze po prostu zle sie zwazylem. najwazniejsze ze jestem zadowolony:-) caly czas do przodu pzdr
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2698 kcal
|
Gras: 240,93g | Prot: 111,06g | Carb: 18,15g.
Colazione: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Pikok Kabanosy z Serem, Bluedino Camembert, Lindt Czekolada Gorzka 85%, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Tarczyński Kabanosy Drobiowe, Olimp Olej MCT, Mleczna Dolina Masło Klarowane, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Kawa. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|