Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2016
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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959 kcal
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Gras: 22,82g | Prot: 69,87g | Carb: 118,25g.
Colazione: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. Pranzo: Tilápia, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Sanduíche de Frango tipo Fajita com Queijo, Tomate e Alface em Pão Pita. Snacks/Altro: Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Frimesa Iogurte Zero Morango. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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