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Starting a week of shake, shake, healthy meal. No alcohol during the week.
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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515 kcal
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Gras: 16,00g | Prot: 47,00g | Carb: 49,00g.
Colazione: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Pranzo: Myoplex Original Chocolate Fudge Drink. Snacks/Altro: Skinny Pop Popcorn (Package), V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Di più...
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2076 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Allenamento a circuito - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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