Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2461 kcal
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Gras: 91,39g | Prot: 197,26g | Carb: 217,77g.
Colazione: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Skinless Chicken Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Brookside Dark Chocolate Fruit & Nut Bars, Skinless Chicken Breast, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt. Pranzo: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Skinless Chicken Breast, Kroger CARBmaster Banana Cream Pie Yogurt, Cantaloupe Melons. Cena: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, 2% Fat Milk, Lettuce, Spinach, Calavo Avocado, Skinless Chicken Breast, HEB Light Balsamic Vinaigrette Dressing, HEB Yellow Corn Tortilla Chips. Snacks/Altro: Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Metamucil Sugar Free Metamucil, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Di più...
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3338 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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