Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2016
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1064 kcal
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Gras: 36,75g | Prot: 52,17g | Carb: 137,09g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Doğal Süt, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Muz. Pranzo: Pişmiş Yeşil Bezelye, Kısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt. Cena: Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. Snacks/Altro: Uno Kıtıruno Tam Buğday, Kuru Kayısı, Ceviz, Sütaş Ayran. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Addominali - 5 minuti, Aspirapolvere - 1 ora, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dina Gökdeniz
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