Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2016
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1763 kcal
|
Gras: 41,79g | Prot: 65,07g | Carb: 323,27g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Капустный квас, Мандарины, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Вода с содой. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-яблочный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-яблочный. Di più...
|
|
1596 kcal
|
Esercizio:
Суставная для стоп - 8 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 34 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Восстановительная ноги - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 34 minuti. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|