Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2016
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2114 kcal
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Gras: 108,67g | Prot: 125,01g | Carb: 161,37g.
Colazione: Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Pranzo: Mayonnaise, Cream of Mushroom Soup, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Milk (Nonfat). Cena: Sour Cream, Guacamole, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Milk (Nonfat), Cheddar Cheese, Flour Tortilla. Snacks/Altro: Coffee with Cream, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Beef Stroganoff with Noodles. Di più...
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2257 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di isohume
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