Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2016
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 34,0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2447 kcal
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Gras: 107,96g | Prot: 170,74g | Carb: 209,80g.
Colazione: General Mills Lucky Charms Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Spinach, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Pranzo: Clif Bar Mojo Bar - Chocolate Almond Coconut, Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, Skinless Chicken Breast. Cena: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Kroger Lean Turkey Meatballs, Tortellini Pasta with Cheese Filling, Hinode Black Rice, Mustard Greens, Broccoli Flower Clusters, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Hill Country Fare Cheeseburger. Snacks/Altro: HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Hormel Turkey Pepperoni, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Jennie-O Turkey Franks with Natural Smoke Flavoring, Scrambled Egg (Liquid Mixture), Johnsonville Sausage Patty. Di più...
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3749 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Dormire - 3 ore e 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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