|
за 3 дня до начала цикла(
|
64,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1331 kcal
|
Gras: 32,02g | Prot: 90,62g | Carb: 168,18g.
Colazione: J7 Сок Тонус Суперфрукты с Экстрактом Ягод Годжи, Сметана, Лук, Куриная Грудка Отварная, EKO Маслята Маринованные по-Домашнему, Пшено. Pranzo: Сухари, Кофе, Оладьи на Кефире, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб, Гречневый Суп. Cena: Яйцо, Сухари, Пшено, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Чай, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Altro: Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Hortex Клубника Замороженная, Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Клюквой, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1819 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di devushka zagadka
|