Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2016
|
54 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2277 kcal
|
Gras: 71,68g | Prot: 86,84g | Carb: 355,86g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Виноград, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Капустный квас. Di più...
|
|
1890 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 28 minuti, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|