Diario di Allyah Marques, 08 dic 16

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2016
108,2 kg Perso fino ad ora: 1,8 kg.    Rimanenti: 28,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1786 kcal Gras: 121,18g | Prot: 112,76g | Carb: 59,10g.   Colazione: Café com Leite Integral, Perdigão Mortadela Bolognella, Philadelphia Cream Cheese Original, Mabel Cream Cracker. Pranzo: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Frango a Passarinho, Antepasto de Berinjela. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), McDonald's Salada Caesar Grill, McDonald's Cheddar McMelt. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela Bolognella, Elma Chips Amendoim sem Pele, Perdigão Mortadela Bolognella. Di più...
3317 kcal Esercizio: Crossfit - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Allyah Marques


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