Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2016
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1097 kcal
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Gras: 33,04g | Prot: 66,74g | Carb: 134,72g.
Colazione: Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Pranzo: Café Expresso, Azeite de Oliva, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Activia Ameixa Zero, Uva Itália, Activia Morango Zero. Di più...
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2194 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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