Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2016
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2821 kcal
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Gras: 100,30g | Prot: 254,26g | Carb: 228,83g.
Colazione: Jajko (Całe), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Mięso z Piersi Kurczak. Cena: Makaron Pełnoziarnisty, Jajko (Całe), Pierś z Kurczaka Gotowana, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Altro: Biedronka Makrela Wędzona, Chleb Żytni, Olej Lniany, Fit Sernik, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3151 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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