Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2016
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80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3329 kcal
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Gras: 88,36g | Prot: 208,96g | Carb: 424,72g.
Colazione: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Banane, Biotech USA Nitro Pure Whey. Pranzo: REWE Käsekuchen, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Cranberry, Putenbrust Fleisch, Kartoffeln, Getrocknete Feigen. Cena: Desira Feines Dessert mit Sahne, Gut & Günstig Eier-Spätzle, Schweinelende (Filet), Hoffmann Menü Bunter Gemüseeintopf. Snacks/Altro: Biotech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3356 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Spissinger
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