Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2016
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2809 kcal
|
Gras: 118,55g | Prot: 99,13g | Carb: 382,21g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-яблочный, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины. Pranzo: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Медовая Долина Мед Гречишный, Водка. Di più...
|
|
1569 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 16 ore e 48 minuti, Веретено - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|