Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2016
|
86,6 kg
Perso fino ad ora: 33,6 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 69,35g | Prot: 149,29g | Carb: 100,33g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Spinach, Primo Taglio Black Forest Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Pranzo: Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Cena: Smoked Pork and Beef Sausage Link, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, O Organics Mixed Baby Greens, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Kraft Wheat Thins Original, Colby Jack Cheese, Parkview Cocktail Sausages, Egg, Johnsonville Sausage Patty, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton). Di più...
|
|
4157 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Dormire - 1 ora, Studiare (Studio) - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|