Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2016
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 59,27g | Prot: 41,54g | Carb: 144,81g.
Pranzo: Kavrulmuş Patates, Çoban Salatası, Rafadan Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin. Cena: Pirinç Pilavı, Hamsi Buğulama. Snacks/Altro: Peyman Çiğ Badem, Normal Bira, Antep Fıstığı, Armut, Mandalina, Çerezya Çiğ Fındık. Di più...
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1939 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di taner19
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