Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2016
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97 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2842 kcal
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Gras: 95,78g | Prot: 252,45g | Carb: 245,45g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jajko (Całe). Pranzo: Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa. Cena: Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny), Mielona Wieprzowina (Gotowana), Ziemniaki, BioTech USA Iso Whey Zero, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: BioTech USA Zero Bar, Fit Sernik. Di più...
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3135 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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