Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2016
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 61,66g | Prot: 47,04g | Carb: 197,15g.
Colazione: Coffee, Coca-Cola Coca-Cola, Powerade Jagged Ice, Ham and Cheese Croissant Sandwich. Pranzo: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Woolworths Moroccan Chicken & Couscous Salad, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Blackberries, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Cadbury Aero Milk Slab, Monster Absolutely Zero. Di più...
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3493 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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