Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2035 kcal
|
Gras: 49,44g | Prot: 73,17g | Carb: 346,74g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-яблочный, Смузи тыквенно-яблочный, Витаминно-энергетический завтрак с водой без спирулины. Pranzo: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Пророщенная гречка 100, Капустный квас, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2070 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 30 minuti, Восстановительная ноги - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 31 minuti, Riposare - 15 ore e 39 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|