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Remember, Weigh Naked is key to accuracy, also same time daily. After shower?
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105,7 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
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801 kcal
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Gras: 24,56g | Prot: 41,84g | Carb: 99,16g.
Colazione: Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Bakery On Main Maple Multigrain Muffin Instant Oatmeal. Pranzo: Safeway Bella Minestrone Soup, Kroger Soft Hoagie Rolls, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Great Value Colby Monterey Jack Cheese. Cena: Pillsbury Grands! Biscuits - Homestyle Original, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Safeway Stompin Steakhouse Chili. Snacks/Altro: Water, Water, Water, Water, Water. Di più...
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3079 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Salire le Scale - 12 minuti, Cucinare - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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