Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 36,2 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1512 kcal
|
Gras: 51,66g | Prot: 65,06g | Carb: 203,97g.
Colazione: Молоко, Любятово Хлопья. Pranzo: Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Cena: Хлеб Черный, Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Altro: Чернослив, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Вдохновение Миндальный Марципан, Шоколадные Вафли, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Яблоко. Di più...
|
|
2517 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 12 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|