Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 17,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 48,19g | Prot: 64,84g | Carb: 179,74g.
Colazione: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Chicken Noodle, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Cooked Green Peas, Mashed Potato, Fish Cakes. Cena: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Snacks/Altro: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Monster Absolutely Zero. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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