Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
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93 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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467 kcal
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Gras: 34,74g | Prot: 20,47g | Carb: 21,61g.
Colazione: Kawa z Mlekiem. Pranzo: Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony. Snacks/Altro: Sok Pomidorowy. Di più...
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4179 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 25 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolenia
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