Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2016
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2325 kcal
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Gras: 91,65g | Prot: 163,46g | Carb: 217,54g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Lasagna with Meat. Pranzo: Wendy's 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Simple Truth Double Chocolate Protein Bar, Wendy's Jr. Cheeseburger. Cena: Lowfat Frozen Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Lucky Charms Cereal, Calavo Avocado, Quinoa (Cooked), Mustard Greens (Frozen), Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Great Value Vanilla Wafers, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Colby Jack Cheese, Kraft Wheat Thins Original. Di più...
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3916 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 4 ore e 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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