Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2016
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68 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2081 kcal
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Gras: 77,69g | Prot: 69,83g | Carb: 280,20g.
Colazione: Continente Sortido de Biscoitos, Mel, Chá (Infusão), Pão de Centeio. Pranzo: Tangerinas, Pão de Centeio, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão. Cena: Chá (Infusão), Pão de Centeio, Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Planta Manteiga, Pão de Centeio, Ovo Cozido, Panrico Donut Americano, Bananas. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Escursionismo - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di arCanoide mioPis
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