Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2016
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1585 kcal
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Gras: 75,37g | Prot: 119,91g | Carb: 107,59g.
Colazione: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Nutry Cereal Matinal Chocolate. Pranzo: Banana Frita, Queijo Gorgonzola, Alcatra Grelhada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho para Salada Rosé, Alface Americana, Cenouras, Brócolis, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brother's Pãozinho Especial. Snacks/Altro: Melancia. Di più...
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2582 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 38 minuti, Riposare - 16 ore e 22 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di thebastard
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