Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2016
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 45,34g | Prot: 59,05g | Carb: 201,07g.
Colazione: Baby Carrots, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Grilled Fish, Cooked Green Peas, Mashed Potato, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: White Table Wine, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. Snacks/Altro: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Kiwi Fruit, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2825 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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