Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2016
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 52,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1761 kcal
|
Gras: 45,94g | Prot: 127,63g | Carb: 206,15g.
Colazione: Flynn Paff Caramelos Masticables, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, La Serenísima Leche Descremada, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Granix Fibra Total 4 Fibras, BC Mermelada de Arándano. Pranzo: Exquisita Postre Placeres Light, Calabaza Cocinada, Hellmann's Ketchup, Pata Muslo. Cena: Banano, Nuez, Ravioles con Salsa de Tomate, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Hellmann's Ketchup, Pata Muslo. Snacks/Altro: Uvas Pasas, Criollitas Galletitas de Agua. Di più...
|
|
2520 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 14 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 27 minuti, Addominali - 16 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 3 minuti, Dormire - 11 ore, Riposare - 11 ore e 7 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di FedeO6145
|