Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2016
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2167 kcal
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Gras: 93,64g | Prot: 233,25g | Carb: 95,66g.
Colazione: Kraft American Cheese Slice, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Skinless Chicken Breast, Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Pranzo: Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel), HEB Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, O Organics Mixed Baby Greens, Skinless Chicken Breast, Great Value Mixed Nuts, Food Club Baby Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Cena: Chocolate Chip Cookie, Rudy's BBQ Sauce, Rudy's Cole Slaw, Smithfield Smoked Sausage, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Boar's Head Hickory Smoked Chicken Breast. Snacks/Altro: Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Shrimp, Skinless Chicken Breast, Central Market Creole Gumbo Base. Di più...
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3781 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 6 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare seduti - 4 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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