Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2016
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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717 kcal
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Gras: 30,71g | Prot: 39,78g | Carb: 77,75g.
Colazione: Pınar Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz). Pranzo: Kapuska, Tavuk Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Cena: Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Portakal. Snacks/Altro: Nescafe Sade, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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2338 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Pilates - 1 ora, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 1 ora e 15 minuti, Doccia - 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 46 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di dilek197878
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