Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2016
|
84 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1894 kcal
|
Gras: 61,79g | Prot: 45,17g | Carb: 223,23g.
Colazione: Hummus, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ryvita Original Crispbread, Peanut Butter, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: Slush Puppie Slush Puppie, Sugared or Glazed Doughnuts, Beer, Castle Lite (Bottle). Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Baby Carrots, Future Life High Protein Lite Bar, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Di più...
|
|
2800 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|