Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2016
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 32,5 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2275 kcal
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Gras: 73,67g | Prot: 175,09g | Carb: 225,27g.
Colazione: Spinach, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Pranzo: Kellogg's Frosted Flakes, General Mills Lucky Charms Cereal, Skinless Chicken Breast, Shrimp, Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Central Market Creole Gumbo Base. Cena: Shrimp, Oscar Mayer Turkey Smoked Sausage, Butter (Salted), Louisiana Fish Fry Cajun Gumbo Mix. Snacks/Altro: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Vanilla Wafers, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Peach. Di più...
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3411 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore e 20 minuti, Studiare (Studio) - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Aumentando 4,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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