Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2016
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1290 kcal
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Gras: 45,30g | Prot: 128,18g | Carb: 95,99g.
Colazione: MyProtein Impact Whey Protein, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Pranzo: Nueces, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo. Cena: Nueces, Verdifresh Lechuga Iceberg, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Tomate Verde. Snacks/Altro: Nueces, Miel, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Mercadona Piña Natural Pelada. Di più...
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2190 kcal
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Esercizio:
Pesas - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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