|
Saí dos 3 dígitos!! Ebaaa! Comendo direitinho, dá certo! Só sem tempo para o diário alimentar. Agora em diante, prestar atenção nos eventos que serão muitos. Falta entrar com os exercícios!
|
99,1 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 24,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
776 kcal
|
Gras: 29,48g | Prot: 48,20g | Carb: 88,62g.
Colazione: Wickbold Pão Integral Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Mamão Papaia, Farelo de Aveia, Tirolez Manteiga com Sal. Pranzo: Legumes Cozidos, Outback Ribs On The Barbie. Di più...
|
|
3503 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora e 23 minuti, Riposare - 4 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore, Cucinare - 2 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Guardare la TV - 15 minuti, Doccia - 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|