Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2016
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 32,9 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 62,83g | Prot: 168,78g | Carb: 101,01g.
Colazione: Skinless Chicken Breast, Food Club Baby Broccoli Florets, Quinoa (Cooked), Kraft Wheat Thins Original, Kretschmar Summer Sausage, Primo Taglio Black Forest Ham, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread. Pranzo: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Cena: Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only). Snacks/Altro: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Di più...
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3560 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 2 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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