Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2016
|
83,5 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 92,08g | Prot: 60,63g | Carb: 136,85g.
Colazione: Green Leaf Lettuce, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Woolworths Sushi Salmon Rose Mini Selection, Monster Absolutely Zero, Pick N Pay Chicken Caesar Wrap, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). Cena: Rum, Coca-Cola Coca-Cola, Peanuts, Beer, Woolworths Greek Pasta Salad, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Di più...
|
|
2784 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jon Grant
|