Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2016
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2306 kcal
|
Gras: 65,74g | Prot: 65,22g | Carb: 397,36g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Чернослив, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Тыквенные Семечки, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Тыквенные Семечки, Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Водка, Медовая Долина Мед Гречишный, Клементины. Di più...
|
|
1781 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 53 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|