Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2016
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2823 kcal
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Gras: 157,83g | Prot: 112,74g | Carb: 220,94g.
Colazione: Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, Coffee, Peanut Butter, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Cena: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Beacon Wonder Bar Milk, Woolworths Chicken Curry Roti, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Simba Salted Peanuts, Simba Salted Peanuts, Peanut Butter, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Baby Carrots, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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