Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2016
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87,2 kg
Perso fino ad ora: 33,0 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1401 kcal
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Gras: 39,67g | Prot: 143,07g | Carb: 112,60g.
Colazione: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pranzo: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Healthy Choice Cafe Steamers Roasted Chicken Marsala. Cena: Metamucil Sugar Free Metamucil, Food Club Baby Broccoli Florets, Village Harvest Red Quinoa, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Di più...
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3871 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 4 ore e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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