Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2016
|
57,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2537 kcal
|
Gras: 82,26g | Prot: 69,73g | Carb: 422,68g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Pranzo: Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Капустный квас, Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка 100, Майонез сыроедческий, Капустный квас. Cena: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый, Смузи тыквенно-банановый. Di più...
|
|
1593 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 49 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 57 minuti, Веретено - 7 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|