Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2016
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84 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2308 kcal
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Gras: 117,01g | Prot: 88,67g | Carb: 223,56g.
Colazione: Simba Salted Peanuts, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Ultra Mel Custard, Woolworths Malva Pudding, Ceres Hanepoot Grape Juice, Butternut Winter Squash (without Salt, Cooked, Baked), Gem Squash, Chicken Wing, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Cadbury Astros, Flavoured Popcorn, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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