Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2016
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 46,29g | Prot: 58,45g | Carb: 166,06g.
Colazione: Nestle Хлопья Fitness, Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Молоко. Pranzo: Паста Карбонара. Cena: Чернослив, Молния Салат с Капустой Витаминный, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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