Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2016
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1899 kcal
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Gras: 40,96g | Prot: 142,43g | Carb: 236,96g.
Colazione: Olej Słonecznikowy, Banan, Mlekovita Mleko 0,5%, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Płatki Owsiane. Pranzo: Bakoma Ser Żółty Gouda Light, Morliny Polędwica z Indyka, Lidl Chleb Słonecznikowy, Olej Słonecznikowy, Surowe Warzywa, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: 622 SAŁATKA z FETĄ, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Ksylitol, Mleko 0,5%, Kawa, Kazeina Micelarna, Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko 0,5%. Di più...
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2632 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 45 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 4 ore, Supermercato Shopping - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di wallypanc290
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