Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2012
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 4,0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1874 kcal
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Gras: 60,63g | Prot: 74,44g | Carb: 275,58g.
Colazione: Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Carrots, Snow or Sugar Snap Peas, 0+, Bran Buds, Bananas. Pranzo: Crunchy Granola Bar - Chocolate, Spaghetti Frozen Dinner. Cena: Caesar Salad Dressing, Non Hydrogenated Margarine, The Big 16, Romaine Lettuce, White Rice, Coconut Oil, Chicken Breast, Broccoli, Biryani Curry Paste Medium. Snacks/Altro: Dark Chocolat Acai, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Americano, Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener, Coffee. Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di JerseyCapone
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